Hyvä alku!

Hyvin lähti viikko liikkeelle, töiden jälkeen painelin salille, tosin hieman nihkeällä fiiliksellä. Iloksi se muuttui kun aloitin, otin käyttöön viime vuotisen PT-valmennuksen ensimmäisen ohjelman. Ohjelma on yksijakoinen, eli koko kroppa hoidellaan yhdellä kertaa. Olin jo unohtanut miten paljon pidin tuosta ohjelmasta, viime aikojen salinihkeilyt lienevät johtuneen tylsistymisestä. En ole ikinä kauheasti salihommista tykännyt, tarvitsen vauhtia, sykettä ja hikeä, joita tämä ohjelma tarjoaa reippaasti. Ohjelma sisältää mm. maastavetoja, penkille nousua, punnerruksia maassa ja TRX-nauhoilla, leuanvetoa ja pystypunnerruksia. Suorittamiseen menee 40-60 min lämmittelystä riippuen. Tykkään!

Tänään on ohjelmassa reipas aerobinen pian töiden jälkeen, tytön treenien aikaan . Valmistautuminen on tehty! Päivällinen on valmiina, treenikamat sekä mulle että pikku cheerleaderille on valmiina. Lounaseväät on mukana ja töistä saan välipalan, jotta jaksan juosta. Loistofiilis! 

Ps. Ei lisättyä sokeria maanantaina :)