Viime viikolla

Kiloklubissa ja Heiaheiassa viime viikko oli varsin mallikas. Harmillisesti se ei näy vaa'alla, onneksi sentään tuntuu selkeästi päänsisällä!

Liikuntaviikko:
Ma Sauvakävely 40 min
Ti   Kuntopiiri 15 min
Ke Juoksu 6,5 km 45min ja kahvakuula 20 min
To Hotjooga
Pe Hiihto 12 km 1h 13 min
La Hiihto 5,5 km 36 min
Su Hiihto 6,1 km 41 min

Viikonlopun juoksulenkit vaihdoin kaikki hiihtoon, vielä kun pystyin. Perjantaina keli oli mahtava ja olo euforinen. Lauantaina lykin jähmeästi lumikasojen keskellä ja eilen väistelin lätäköitä. Tänään lämmintä on nailläkin leveysasteilla 6. Ladut meni ja juoksuun on taas liian liukasta. Luonto koittelee minua, motivaatiota olisi kyllä nyt vaikka vähän muillekin jaettavaksi!

Hiihtolenkin varrelta

Perjantain illallinen:
Salaattia, naudanulkofilettä ja balsamicosiirappia

Kalorivaje oli koko viikon osalta vajaat 5000, mutta paino ei ole laskenut. Eilinen herkuttelu, vaikkakin rajoissa pysynyt, on ilmeisesti kostautunut.  Huomenna virallinen mittaus.

Sunnuntain aamiainen:
Munakasta, salaattia ja savulohta

Salaatti uunikuivatuista tomaateista, parmesanista ja pinjansiemenistä

     

Uunikuivatut kirsikkatomaatit, nam!