Takana kevyen liikunnan viikko

Kuten jo aiemmin kirjoittelin viime viikolla onnistuin vihdoin harrastamaan liikuntaa kotona. Nuoremman pojan uimakoulun vuoksi viikko oli todella täysi, mutta mahtuihan siihen sentään liikuntaa muutenkin kuin kotona. Mieleni vaan toimii niin, että en osaa oikein arvostaa näitä lyhytkestoisia, eli alle tunnin, liikuntasuorituksia, mutta pitäisi varmaan vaan hyväksyä se, että tässä elämäntilanteessa puolen tunnin pätkät siellä täällä on ihan hyvä juttu. Kaipaisin kuitenkin niin kovin pitkiä urheilusessioita :/. En ikinä lakkaa ihmettelemästä miten niin monet bloggarit saavat sitä liikuntaa mahtumaan arkeensa niin hurjasti, tuntikaupalla viikossa, monia pitkiä lenkkejä ja salisessiot päälle. Minäkin haluan! 

Heikosti liikkeelle lähtenyt viikko oli kuitenkin saldoltaan ihan ok. 

Vk 12

Ma: ---

Ti:  Kahvakuula 25 min

Ke: Uintia 1000 m  30 min, kahvakuula 20 min

To: Vesijuoksu 50 min

Pe: Lenkkeily, kävelyä ja hölkkää sykealueella 60-70% 50 min

La: Lenkkeily, kävelyä ja hölkkää sykealueella 60-70% 50 min

Su: Kuntosalilla jalka- ja pebatreeni 30 min, 25 min juoksumatolla

Yht. 4 h 40 min

Sunnuntaissa oli hieman haastekerrointa miehen ollessa omassa turnauksessaan aamusta iltaan, mutta näinä hetkinä onni on salin lastenhuone, jonne parkkeerasin kaksi nuorinta vanhimman tyttären Cheer-treenien ajaksi, vanhempi poika oli muilla kyydein omissa lätkätreeneissään.  Ihan putkeen ei mennyt, sisaruksilla tuli taistelua vähän joka asiasta, mutta suhteellisen hyvin sain silti treenin tehtyä. Lastenhoitoa tuolla on siis vain kaksi kertaa viikossa, aikoina, jotka ei minulle sovi, mutta keskenäänkin siellä pystyy olemaan. Menestys on ollut hyvin vaihtelevaa, välistä toimii, välistä ei. Toisinaan olen isosiskon ottanut mukaan ja maksanut pari euroa pikkusisarusten viihdyttämisestä, joskus sekin toimii oikein hyvin. 

Summa summarum , viikko oli ihan jees! Tästä on hyvä jatkaa uuteen, toivottavasti vähän tehokkaampaan viikkoon.